Bife para sanduíche, cru
309 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
16,5 g
Proteína
27 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
309 kcal
1294 kJ
1294 kJ
Proteína
16,5 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
27 g
Gordura saturada
11,5 g
Gordura monoinsaturada
11 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
56 g
Colesterol
71 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
12 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,9 mg
Magnésio
16 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
133 mg
Potássio
233 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,6 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
21,2%
Proteína
78,8%
Gordura
Como queimar 309 calorias?
7760
Passos
1h 32min
Caminhada
29 min
Corrida
1h 21min
Ciclismo
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