Bisão moído, cozido

448 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

63,6 g

Proteína

21,5 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

448 kcal
1874 kJ

Proteína

63,6 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

21,5 g

Gordura saturada

8,7 g

Gordura monoinsaturada

8,2 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

162,7 g

Colesterol

177,5 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

14,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

35 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

8 mg

Magnésio

57,5 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

532,5 mg

Potássio

882,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

13,4 mg

Calorias detalhadas

Carbo

56,6%

Proteína

43,4%

Gordura

Como queimar 448 calorias?

11239

Passos

2h 14min

Caminhada

43 min

Corrida

1h 57min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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