Biscoito com linguiça

412 kcal

Valor calórico

33,3 g

Carboidratos

10,7 g

Proteína

27,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

412 kcal
1724 kJ

Proteína

10,7 g

Carboidratos

33,3 g

Açúcares

1,8 g

Fibra alimentar

0,4 g

Gordura

27,1 g

Gordura saturada

8,2 g

Gordura monoinsaturada

13,5 g

Gordura poliinsaturada

3,4 g

Outro

Água

36,4 g

Colesterol

31,1 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

52,2 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

2,1 mg

Magnésio

14,4 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

378,5 mg

Potássio

169,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Calorias detalhadas

31,6 %

Carbo

10,2 %

Proteína

58,3 %

Gordura

Como queimar 412 calorias?

10342

Passos

2h 3min

Caminhada

39 min

Corrida

1h 48min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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