Biscoito com ovo e presunto
Calorias e valor nutricional por porção
-
442
Calorias -
27,0 g
Gordura -
31,4 g
Carbo -
20,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
442 kcal
1.849 kJ
|
22,1 % |
| Gordura |
27,0 g
|
41,6 % |
| Gorduras saturadas |
5,9 g
|
26,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
11,0 g
|
37,8 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
7,7 g
|
51,3 % |
| Carboidratos |
31,4 g
|
11,7 % |
| Açúcares |
4,2 g
|
8,4 % |
| Proteína |
20,4 g
|
28,0 % |
| Fibra alimentar |
0,8 g
|
0,3 % |
| Colesterol |
299,5 mg
|
998,4 % |
| Sódio |
1,4 g
|
0,3 % |
| Água |
108,7 g
|
5,4 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,1 mg | 14,2 % |
| Vitamina B1 | 0,7 mg | 61,1 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 16,3 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 46,1 % |
| Vitamina B2 | 0,6 mg | 42,5 % |
| Vitamina B3 | 2,0 mg | 12,5 % |
| Vitamina B5 | 1,7 mg | 27,8 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 19,2 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 2,1 mg | 17,6 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 220,8 mg | 22,1 % |
| Cobre | 0,1 mg | 13,8 % |
| Ferro | 4,6 mg | 30,3 % |
| Magnésio | 30,7 mg | 10,2 % |
| Manganês | 0,3 mg | 15,3 % |
| Fósforo | 316,8 mg | 45,3 % |
| Potássio | 318,7 mg | 15,9 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 122,9 % |
| Zinco | 2,2 mg | 31,8 % |
Como queimar 442 calorias?
-
Caminhada
132 min -
Corrida
42 min -
Natação
77 min -
Ciclismo
72 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Biscoito com ovo e presunto" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 230,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,6 g de proteína, 16,4 g de carboidratos e 14,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Biscoito com ovo e presunto".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).