Biscoito de gengibre

263 kcal

Valor calórico

36,4 g

Carboidratos

2,9 g

Proteína

12,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

263 kcal
1103 kJ

Proteína

2,9 g

Carboidratos

36,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

12,1 g

Gordura saturada

3,1 g

Gordura monoinsaturada

5,3 g

Gordura poliinsaturada

3,1 g

Outro

Água

20,7 g

Colesterol

23,7 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

52,5 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

2,1 mg

Magnésio

51,8 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

40 mg

Potássio

324,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

54,5 %

Carbo

4,3 %

Proteína

41,2 %

Gordura

Como queimar 263 calorias?

6616

Passos

1h 19min

Caminhada

25 min

Corrida

1h 9min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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