Biscoito, integral

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 120
    Calorias
  • 4,0 g
    Gordura
  • 19,5 g
    Carbo
  • 3,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
120 kcal
501 kJ
6,0 %
Gordura
4,0 g
6,1 %
Gorduras saturadas
0,6 g
2,6 %
Gorduras monoinsaturadas
0,9 g
3,1 %
Gorduras poliinsaturadas
1,9 g
13,0 %
Carboidratos
19,5 g
7,3 %
Açúcares
0,3 g
0,7 %
Proteína
3,0 g
4,1 %
Fibra alimentar
2,9 g
1,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
0,8 g
< 0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina B3 1,3 mg 8,1 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,9 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 10,1 mg 1,0 %
Cobre 0,1 mg 11,8 %
Ferro 0,9 mg 6,2 %
Magnésio 30,8 mg 10,3 %
Manganês 0,6 mg 30,1 %
Fósforo 92,7 mg 13,2 %
Potássio 96,6 mg 4,8 %
Selênio < 0,1 mg 9,4 %
Zinco 0,7 mg 10,5 %

Como queimar 120 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    36 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    21 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    31 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Biscoito, integral" da categoria "Biscoitos e palitos salgados" tem um total de 427,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,6 g de proteína, 69,6 g de carboidratos e 14,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Biscoito, integral".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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