Biscoito, McDonald's

344 kcal

Valor calórico

43,8 g

Carboidratos

6,2 g

Proteína

16 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

344 kcal
1440 kJ

Proteína

6,2 g

Carboidratos

43,8 g

Açúcares

3 g

Fibra alimentar

2 g

Gordura

16 g

Gordura saturada

9,3 g

Gordura monoinsaturada

3,7 g

Gordura poliinsaturada

2,2 g

Outro

Água

30,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

76 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnésio

11 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

442 mg

Potássio

120 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

50,8%

Carbo

7,1%

Proteína

42,1%

Gordura

Como queimar 344 calorias?

8639

Passos

1h 43min

Caminhada

33 min

Corrida

1h 30min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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