Biscoito

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 357
    Calorias
  • 16,5 g
    Gordura
  • 45,0 g
    Carbo
  • 7,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
357 kcal
1.493 kJ
17,8 %
Gordura
16,5 g
25,3 %
Gorduras saturadas
4,4 g
19,9 %
Gorduras monoinsaturadas
7,0 g
24,1 %
Gorduras poliinsaturadas
4,2 g
28,0 %
Carboidratos
45,0 g
16,8 %
Açúcares
2,2 g
4,4 %
Proteína
7,1 g
9,7 %
Fibra alimentar
1,5 g
0,5 %
Colesterol
3,0 mg
10,1 %
Sódio
0,6 g
0,1 %
Água
29,2 g
1,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 32,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 15,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 22,4 %
Vitamina B3 3,0 mg 18,6 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamina C 0,2 mg 0,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 237,4 mg 23,7 %
Cobre < 0,1 mg 8,3 %
Ferro 2,9 mg 19,5 %
Magnésio 18,2 mg 6,1 %
Manganês 0,4 mg 19,1 %
Fósforo 165,6 mg 23,7 %
Potássio 122,2 mg 6,1 %
Selênio < 0,1 mg 65,7 %
Zinco 0,5 mg 7,8 %

Como queimar 357 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    107 min
  • Corrida

    Corrida

    34 min
  • Natação

    Natação

    62 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    93 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Biscoito" da categoria "Pãezinhos" tem um total de 353,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,0 g de proteína, 44,6 g de carboidratos e 16,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Biscoito".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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