Bolo branco com cobertura de coco

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 399
    Calorias
  • 11,5 g
    Gordura
  • 70,8 g
    Carbo
  • 4,9 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
399 kcal
1.669 kJ
19,9 %
Gordura
11,5 g
17,7 %
Gorduras saturadas
4,4 g
19,8 %
Gorduras monoinsaturadas
4,1 g
14,3 %
Gorduras poliinsaturadas
2,4 g
16,1 %
Carboidratos
70,8 g
26,4 %
Açúcares
64,3 g
128,6 %
Proteína
4,9 g
6,8 %
Fibra alimentar
1,1 g
0,4 %
Colesterol
1,1 mg
3,7 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
23,2 g
1,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina B1 0,1 mg 13,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 8,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamina B2 0,2 mg 15,1 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,4 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,1 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamina C 0,1 mg 0,1 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,1 mg 1,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 100,8 mg 10,1 %
Cobre < 0,1 mg 7,5 %
Ferro 1,3 mg 8,7 %
Magnésio 13,4 mg 4,5 %
Manganês 0,3 mg 15,5 %
Fósforo 78,4 mg 11,2 %
Potássio 110,9 mg 5,5 %
Selênio < 0,1 mg 39,9 %
Zinco 0,4 mg 5,3 %

Como queimar 399 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    119 min
  • Corrida

    Corrida

    38 min
  • Natação

    Natação

    70 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    104 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Bolo branco com cobertura de coco" da categoria "Tortas e bolos" tem um total de 356,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,4 g de proteína, 63,2 g de carboidratos e 10,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Bolo branco com cobertura de coco".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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