Bolo de abacaxi

367 kcal

Valor calórico

58,1 g

Carboidratos

4 g

Proteína

13,9 g

Gordura

pedaço

Informações nutricionais

Valor calórico

367 kcal
1536 kJ

Proteína

4 g

Carboidratos

58,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0,9 g

Gordura

13,9 g

Gordura saturada

3,4 g

Gordura monoinsaturada

6 g

Gordura poliinsaturada

3,8 g

Outro

Água

37,1 g

Colesterol

25,3 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

138 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnésio

15 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

94,3 mg

Potássio

128,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

62%

Carbo

4,3%

Proteína

33,7%

Gordura

Como queimar 367 calorias?

9213

Passos

1h 50min

Caminhada

35 min

Corrida

1h 36min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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