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Bolo de café com frutas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 156
    Calorias
  • 5,1 g
    Gordura
  • 25,8 g
    Carbo
  • 2,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
156 kcal
651 kJ
7,8 %
Gordura
5,1 g
7,8 %
⌊Gorduras saturadas
1,2 g
5,7 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
2,8 g
9,6 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
0,7 g
4,9 %
Carboidratos
25,8 g
9,6 %
⌊Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
2,6 g
3,6 %
Fibra alimentar
1,3 g
0,4 %
Colesterol
3,5 mg
11,7 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
15,9 g
0,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,8 %
Vitamina B3 1,3 mg 8,0 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamina C 0,4 mg 0,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 22,5 mg 2,3 %
Cobre < 0,1 mg 1,5 %
Ferro 1,2 mg 8,1 %
Magnésio 8,5 mg 2,8 %
Manganês 0,1 mg 6,0 %
Fósforo 59,0 mg 8,4 %
Potássio 45,0 mg 2,3 %
Selênio < 0,1 mg 27,5 %
Zinco 0,3 mg 4,6 %

Como queimar 156 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    46 min
  • Corrida

    Corrida

    15 min
  • Natação

    Natação

    27 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    25 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Bolo de café com frutas" da categoria "Tortas e bolos" tem um total de 311,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,2 g de proteína, 51,5 g de carboidratos e 10,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Bolo de café com frutas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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