Bolo de pipoca

384 kcal

Valor calórico

80,1 g

Carboidratos

9,7 g

Proteína

3,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

384 kcal
1608 kJ

Proteína

9,7 g

Carboidratos

80,1 g

Açúcares

0,7 g

Fibra alimentar

2,9 g

Gordura

3,1 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

0,9 g

Gordura poliinsaturada

1,4 g

Outro

Água

5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

9 mg

Cobre

0,6 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

159 mg

Manganês

1 mg

Fósforo

277 mg

Potássio

327 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4 mg

Calorias detalhadas

82,7%

Carbo

10%

Proteína

7,3%

Gordura

Como queimar 384 calorias?

9644

Passos

1h 55min

Caminhada

37 min

Corrida

1h 40min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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