Bolota, seca

5 kcal

Valor calórico

0,5 g

Carboidratos

< 0,1 g

Proteína

0,3 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

5 kcal
21 kJ

Proteína

< 0,1 g

Carboidratos

0,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

0,3 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

< 0,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

0,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

0,8 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

1 mg

Potássio

7,1 mg

Selênio

0 mg

Zinco

< 0,1 mg

Calorias detalhadas

40,3 %

Carbo

6,1 %

Proteína

53,6 %

Gordura

Como queimar 5 calorias?

128

Passos

2 min

Caminhada

0 min

Corrida

1 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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