Borragem

19 kcal

Valor calórico

2,7 g

Carboidratos

1,6 g

Proteína

0,6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

19 kcal
78 kJ

Proteína

1,6 g

Carboidratos

2,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

0,6 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

82,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

31,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

82,8 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

2,9 mg

Magnésio

46,3 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

47,2 mg

Potássio

418,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

47,5 %

Carbo

27,9 %

Proteína

24,6 %

Gordura

Como queimar 19 calorias?

469

Passos

6 min

Caminhada

2 min

Corrida

5 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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