Boysenberries, congeladas

66 kcal

Valor calórico

16,1 g

Carboidratos

1,5 g

Proteína

0,3 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

66 kcal
276 kJ

Proteína

1,5 g

Carboidratos

16,1 g

Açúcares

9,1 g

Fibra alimentar

7 g

Gordura

0,3 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

113,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

4,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

35,6 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

21,1 mg

Manganês

0,7 mg

Fósforo

35,6 mg

Potássio

183,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

87,8%

Carbo

7,9%

Proteína

4,2%

Gordura

Como queimar 66 calorias?

1658

Passos

20 min

Caminhada

6 min

Corrida

17 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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