Boysenberries, congeladas

50 kcal

Valor calórico

12,2 g

Carboidratos

1,1 g

Proteína

0,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

50 kcal
209 kJ

Proteína

1,1 g

Carboidratos

12,2 g

Açúcares

6,9 g

Fibra alimentar

5,3 g

Gordura

0,3 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,1 g

Outro

Água

85,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

27 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

16 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

27 mg

Potássio

139 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

87,8%

Carbo

7,9%

Proteína

4,2%

Gordura

Como queimar 50 calorias?

1256

Passos

15 min

Caminhada

5 min

Corrida

13 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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