Brócolis, cozido
98 kcal
Valor calórico
20,1 g
Carboidratos
6,7 g
Proteína
1,1 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
98 kcal
410 kJ
410 kJ
Proteína
6,7 g
Carboidratos
20,1 g
Açúcares
3,9 g
Fibra alimentar
9,2 g
Gordura
1,1 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
249,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,7 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,5 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
181,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
4,1 mg
Vitamina K
0,4 mg
Minerais
Cálcio
112 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,9 mg
Magnésio
58,8 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
187,6 mg
Potássio
820,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg
Calorias detalhadas
68,4%
Carbo
22,7%
Proteína
8,9%
Gordura
Como queimar 98 calorias?
2461
Passos
29 min
Caminhada
9 min
Corrida
26 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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