Brócolis raab, cru
22 kcal
100 gramas
2,9 g
Carboidratos
3,2 g
Proteína
0,5 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
22 kcal
92 kJ
92 kJ
Proteína
3,2 g
Carboidratos
2,9 g
Açúcares
0,4 g
Fibra alimentar
2,7 g
Gordura
0,5 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
92,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,2 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
20,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,6 mg
Vitamina K
0,2 mg
Minerais
Cálcio
108 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
73 mg
Potássio
196 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
Calorias detalhadas
40%
Carbo
44,5%
Proteína
15,6%
Gordura
Como queimar 22 calorias?
553
Passos
7 min
Caminhada
2 min
Corrida
6 min
Ciclismo
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