Broto de soja, cozido

76 kcal

Valor calórico

6,1 g

Carboidratos

8 g

Proteína

4,2 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

76 kcal
319 kJ

Proteína

8 g

Carboidratos

6,1 g

Açúcares

0,4 g

Fibra alimentar

0,8 g

Gordura

4,2 g

Gordura saturada

0,6 g

Gordura monoinsaturada

0,9 g

Gordura poliinsaturada

2,4 g

Outro

Água

74,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

7,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

55,5 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1,2 mg

Magnésio

56,4 mg

Manganês

0,7 mg

Fósforo

126,9 mg

Potássio

333,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

26 %

Carbo

33,8 %

Proteína

40,2 %

Gordura

Como queimar 76 calorias?

1912

Passos

23 min

Caminhada

7 min

Corrida

20 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Experimente nossas outras calculadoras