Broto de soja, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 85
    Calorias
  • 4,7 g
    Gordura
  • 6,7 g
    Carbo
  • 9,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
85 kcal
358 kJ
4,3 %
Gordura
4,7 g
7,2 %
Gorduras saturadas
0,7 g
3,0 %
Gorduras monoinsaturadas
1,1 g
3,7 %
Gorduras poliinsaturadas
2,6 g
17,7 %
Carboidratos
6,7 g
2,5 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
9,2 g
12,6 %
Fibra alimentar
0,8 g
0,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
48,3 g
2,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 21,6 %
Vitamina B11 0,1 mg 30,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamina B3 0,8 mg 5,0 %
Vitamina B5 0,7 mg 10,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,8 %
Vitamina C 10,7 mg 13,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 46,9 mg 4,7 %
Cobre 0,3 mg 29,9 %
Ferro 1,5 mg 9,8 %
Magnésio 50,4 mg 16,8 %
Manganês 0,5 mg 24,6 %
Fósforo 114,8 mg 16,4 %
Potássio 338,8 mg 16,9 %
Selênio < 0,1 mg 1,4 %
Zinco 0,8 mg 11,7 %

Como queimar 85 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    26 min
  • Corrida

    Corrida

    8 min
  • Natação

    Natação

    15 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    22 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Broto de soja, cru" da categoria "Produtos à base de soja" tem um total de 122,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,1 g de proteína, 9,6 g de carboidratos e 6,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Broto de soja, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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