Burrito com carne bovina

262 kcal

Valor calórico

29,3 g

Carboidratos

13,3 g

Proteína

10,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

262 kcal
1096 kJ

Proteína

13,3 g

Carboidratos

29,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

10,4 g

Gordura saturada

5,2 g

Gordura monoinsaturada

3,7 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

54,6 g

Colesterol

31,9 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

41,8 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

3 mg

Magnésio

40,7 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

86,9 mg

Potássio

369,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Calorias detalhadas

44,2 %

Carbo

20,1 %

Proteína

35,7 %

Gordura

Como queimar 262 calorias?

6575

Passos

1h 18min

Caminhada

25 min

Corrida

1h 8min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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