Burrito com feijão

206 kcal

Valor calórico

32,9 g

Carboidratos

6,5 g

Proteína

6,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

206 kcal
862 kJ

Proteína

6,5 g

Carboidratos

32,9 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

6,2 g

Gordura saturada

3,2 g

Gordura monoinsaturada

2,2 g

Gordura poliinsaturada

0,6 g

Outro

Água

52,5 g

Colesterol

2 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

52 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

2,1 mg

Magnésio

40 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

45 mg

Potássio

301 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

61,5%

Carbo

12,1%

Proteína

26,4%

Gordura

Como queimar 206 calorias?

5174

Passos

1h 2min

Caminhada

20 min

Corrida

54 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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