Butternuts, secos
612 kcal
Valor calórico
12,1 g
Carboidratos
24,9 g
Proteína
57 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
612 kcal
2562 kJ
2562 kJ
Proteína
24,9 g
Carboidratos
12,1 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
4,7 g
Gordura
57 g
Gordura saturada
1,3 g
Gordura monoinsaturada
10,4 g
Gordura poliinsaturada
42,7 g
Outro
Água
3,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
3,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
53 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
4 mg
Magnésio
237 mg
Manganês
6,6 mg
Fósforo
446 mg
Potássio
421 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,1 mg
Calorias detalhadas
7,3%
Carbo
15%
Proteína
77,8%
Gordura
Como queimar 612 calorias?
15370
Passos
3h 3min
Caminhada
58 min
Corrida
2h 40min
Ciclismo
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