Cachorro-quente

242 kcal

Valor calórico

18 g

Carboidratos

10,4 g

Proteína

14,5 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

242 kcal
1013 kJ

Proteína

10,4 g

Carboidratos

18 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

14,5 g

Gordura saturada

5,1 g

Gordura monoinsaturada

6,9 g

Gordura poliinsaturada

1,7 g

Outro

Água

52,9 g

Colesterol

44,1 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

23,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2,3 mg

Magnésio

12,7 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

97 mg

Potássio

143,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Calorias detalhadas

29,4%

Carbo

16,9%

Proteína

53,7%

Gordura

Como queimar 242 calorias?

6079

Passos

1h 12min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 3min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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