Calda de chocolate

411 kcal

Valor calórico

76,4 g

Carboidratos

2,4 g

Proteína

10,4 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

411 kcal
1721 kJ

Proteína

2,4 g

Carboidratos

76,4 g

Açúcares

73,1 g

Fibra alimentar

1,7 g

Gordura

10,4 g

Gordura saturada

6,4 g

Gordura monoinsaturada

2,9 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

9,8 g

Colesterol

14 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

49 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1,8 mg

Magnésio

36 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

71 mg

Potássio

134 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Calorias detalhadas

74,6%

Carbo

2,3%

Proteína

23%

Gordura

Como queimar 411 calorias?

10322

Passos

2h 3min

Caminhada

39 min

Corrida

1h 47min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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