Canja de frango

78 kcal

Valor calórico

1,9 g

Carboidratos

11,1 g

Proteína

2,6 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

78 kcal
327 kJ

Proteína

11,1 g

Carboidratos

1,9 g

Açúcares

0,9 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

2,6 g

Gordura saturada

0,8 g

Gordura monoinsaturada

1,2 g

Gordura poliinsaturada

0,6 g

Outro

Água

231,7 g

Colesterol

2,5 mg

Sódio

1,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,6 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

15,1 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1 mg

Magnésio

5 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

151,2 mg

Potássio

428,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

10%

Carbo

58,7%

Proteína

31,3%

Gordura

Como queimar 78 calorias?

1962

Passos

23 min

Caminhada

7 min

Corrida

20 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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