Canjica, enlatada

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 119
    Calorias
  • 1,5 g
    Gordura
  • 23,5 g
    Carbo
  • 2,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
119 kcal
497 kJ
5,9 %
Gordura
1,5 g
2,2 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,9 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,3 %
Gorduras poliinsaturadas
0,7 g
4,4 %
Carboidratos
23,5 g
8,8 %
Açúcares
3,0 g
6,0 %
Proteína
2,4 g
3,3 %
Fibra alimentar
4,1 g
1,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,6 g
0,1 %
Água
136,2 g
6,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina B3 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,2 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 16,5 mg 1,7 %
Cobre < 0,1 mg 5,0 %
Ferro 1,0 mg 6,8 %
Magnésio 26,4 mg 8,8 %
Manganês 0,1 mg 5,8 %
Fósforo 57,8 mg 8,3 %
Potássio 14,9 mg 0,7 %
Selênio < 0,1 mg 16,5 %
Zinco 1,7 mg 24,8 %

Como queimar 119 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    36 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    21 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    31 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Canjica, enlatada" da categoria "Conservas de vegetais" tem um total de 72,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,5 g de proteína, 14,3 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Canjica, enlatada".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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