Cardo, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
24
Calorias -
0,1 g
Gordura -
5,7 g
Carbo -
0,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
24 kcal
100 kJ
|
1,2 % |
| Gordura |
0,1 g
|
0,2 % |
| Gorduras saturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,4 % |
| Carboidratos |
5,7 g
|
2,1 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
0,9 g
|
1,2 % |
| Fibra alimentar |
2,0 g
|
0,7 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,5 g
|
< 0,1 % |
| Água |
112,2 g
|
5,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 2,0 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 6,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 2,7 % |
| Vitamina B3 | 0,4 mg | 2,2 % |
| Vitamina B5 | 0,1 mg | 1,9 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 3,6 % |
| Vitamina C | 2,0 mg | 2,6 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 86,4 mg | 8,6 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 3,5 % |
| Ferro | 0,9 mg | 5,8 % |
| Magnésio | 51,6 mg | 17,2 % |
| Manganês | 0,2 mg | 8,0 % |
| Fósforo | 27,6 mg | 3,9 % |
| Potássio | 470,4 mg | 23,5 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 4,0 % |
| Zinco | 0,2 mg | 3,1 % |
Como queimar 24 calorias?
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Caminhada
7 min -
Corrida
2 min -
Natação
4 min -
Ciclismo
6 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cardo, cozido" da categoria "Vegetais" tem um total de 20,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,8 g de proteína, 4,7 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cardo, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).