Cardo, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 24
    Calorias
  • 0,1 g
    Gordura
  • 5,7 g
    Carbo
  • 0,9 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
24 kcal
100 kJ
1,2 %
Gordura
0,1 g
0,2 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
5,7 g
2,1 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
0,9 g
1,2 %
Fibra alimentar
2,0 g
0,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
112,2 g
5,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamina B5 0,1 mg 1,9 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamina C 2,0 mg 2,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 86,4 mg 8,6 %
Cobre < 0,1 mg 3,5 %
Ferro 0,9 mg 5,8 %
Magnésio 51,6 mg 17,2 %
Manganês 0,2 mg 8,0 %
Fósforo 27,6 mg 3,9 %
Potássio 470,4 mg 23,5 %
Selênio < 0,1 mg 4,0 %
Zinco 0,2 mg 3,1 %

Como queimar 24 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    7 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
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    4 min
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    6 min
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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cardo, cozido" da categoria "Vegetais" tem um total de 20,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,8 g de proteína, 4,7 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cardo, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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