Cardo, cru
30 kcal
1 xícara
7,2 g
Carboidratos
1,2 g
Proteína
0,2 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
30 kcal
127 kJ
127 kJ
Proteína
1,2 g
Carboidratos
7,2 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
2,8 g
Gordura
0,2 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
167,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,5 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
3,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
124,6 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
74,8 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
40,9 mg
Potássio
712 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
Calorias detalhadas
81,5%
Carbo
14%
Proteína
4,5%
Gordura
Como queimar 30 calorias?
760
Passos
9 min
Caminhada
3 min
Corrida
8 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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