Cardo

18 kcal

Valor calórico

4 g

Carboidratos

0,6 g

Proteína

0,4 g

Gordura

colher de sopa

Informações nutricionais

Valor calórico

18 kcal
76 kJ

Proteína

0,6 g

Carboidratos

4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

1,6 g

Gordura

0,4 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

0,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

22,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnésio

13,3 mg

Manganês

1,6 mg

Fósforo

10,3 mg

Potássio

64,9 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

72,5%

Carbo

11,4%

Proteína

16,1%

Gordura

Como queimar 18 calorias?

453

Passos

5 min

Caminhada

2 min

Corrida

5 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Experimente nossas outras calculadoras