Carne bovina, bife de picanha, cru

1222 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

123,4 g

Proteína

77,3 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

1222 kcal
5117 kJ

Proteína

123,4 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

77,3 g

Gordura saturada

31,2 g

Gordura monoinsaturada

33,1 g

Gordura poliinsaturada

2,9 g

Outro

Água

401,8 g

Colesterol

456 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

36,4 mg

Vitamina B5

3,6 mg

Vitamina B6

3,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

145,9 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

9 mg

Magnésio

127,7 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

1137 mg

Potássio

1915,2 mg

Selênio

0,1 mg

Zinco

21,6 mg

Calorias detalhadas

Carbo

41,3%

Proteína

58,7%

Gordura

Como queimar 1222 calorias?

30692

Passos

6h 5min

Caminhada

1h 56min

Corrida

5h 20min

Ciclismo

Outras atividades

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