Carne bovina, costela, assada

238 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

15,4 g

Proteína

19,1 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

238 kcal
996 kJ

Proteína

15,4 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

19,1 g

Gordura saturada

7,7 g

Gordura monoinsaturada

8,2 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

32 g

Colesterol

57 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

6,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

13,4 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

115,9 mg

Potássio

196,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,9 mg

Calorias detalhadas

Carbo

26,2%

Proteína

73,8%

Gordura

Como queimar 238 calorias?

5973

Passos

1h 11min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 2min

Ciclismo

Outras atividades

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