Carne bovina, enlatada

246 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

20,5 g

Proteína

17,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

246 kcal
1030 kJ

Proteína

20,5 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

17,6 g

Gordura saturada

8,6 g

Gordura monoinsaturada

7,9 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

61,2 g

Colesterol

77 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,3 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2,2 mg

Magnésio

16 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

140 mg

Potássio

227 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,9 mg

Calorias detalhadas

Carbo

34%

Proteína

66%

Gordura

Como queimar 246 calorias?

6178

Passos

1h 14min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 4min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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