Carne bovina, filé mignon, cru

247 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

19,6 g

Proteína

18,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

247 kcal
1034 kJ

Proteína

19,6 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

18,2 g

Gordura saturada

7,3 g

Gordura monoinsaturada

7,8 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

61,5 g

Colesterol

85 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,8 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

23 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnésio

20 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

180 mg

Potássio

302 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Calorias detalhadas

Carbo

32,3%

Proteína

67,7%

Gordura

Como queimar 247 calorias?

6203

Passos

1h 14min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 5min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras