Carne bovina moída, crua

332 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

14,4 g

Proteína

30 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

332 kcal
1390 kJ

Proteína

14,4 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

30 g

Gordura saturada

11,3 g

Gordura monoinsaturada

13,2 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

54,4 g

Colesterol

78 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

24 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

14 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

132 mg

Potássio

218 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,6 mg

Calorias detalhadas

Carbo

17,4%

Proteína

82,6%

Gordura

Como queimar 332 calorias?

8338

Passos

1h 39min

Caminhada

32 min

Corrida

1h 27min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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