Carne de carneiro, cozida

678 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

63,8 g

Proteína

45 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

678 kcal
2837 kJ

Proteína

63,8 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

45 g

Gordura saturada

18,6 g

Gordura monoinsaturada

19,1 g

Gordura poliinsaturada

3,2 g

Outro

Água

139,6 g

Colesterol

240 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

16,4 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

40 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

4,8 mg

Magnésio

60 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

482,5 mg

Potássio

795 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

11,9 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

38,4 %

Proteína

61,6 %

Gordura

Como queimar 678 calorias?

17015

Passos

3h 23min

Caminhada

1h 4min

Corrida

2h 57min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Christopher, Alemanha

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