Carne de codorna, crua

209 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

21,4 g

Proteína

13,1 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico

209 kcal
876 kJ

Proteína

21,4 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

13,1 g

Gordura saturada

3,7 g

Gordura monoinsaturada

4,6 g

Gordura poliinsaturada

3,2 g

Outro

Água

75,9 g

Colesterol

82,8 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

6,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

14,2 mg

Cobre

0,6 mg

Ferro

4,3 mg

Magnésio

25,1 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

299,8 mg

Potássio

235,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,6 mg

Calorias detalhadas

Carbo

41,8%

Proteína

58,2%

Gordura

Como queimar 209 calorias?

5256

Passos

1h 3min

Caminhada

20 min

Corrida

55 min

Ciclismo

Outras atividades

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