Carne de cordeiro moída, cozida

886 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

77,5 g

Proteína

61,5 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

886 kcal
3709 kJ

Proteína

77,5 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

61,5 g

Gordura saturada

25,4 g

Gordura monoinsaturada

26 g

Gordura poliinsaturada

4,4 g

Outro

Água

172,4 g

Colesterol

303,6 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

21 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

68,9 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

5,6 mg

Magnésio

75,1 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

629,1 mg

Potássio

1061,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

14,6 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

35,7 %

Proteína

64,3 %

Gordura

Como queimar 886 calorias?

22246

Passos

4h 25min

Caminhada

1h 24min

Corrida

3h 52min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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