Carne de cordeiro moída, crua

282 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

16,6 g

Proteína

23,4 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

282 kcal
1181 kJ

Proteína

16,6 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

23,4 g

Gordura saturada

10,2 g

Gordura monoinsaturada

9,6 g

Gordura poliinsaturada

1,9 g

Outro

Água

59,5 g

Colesterol

73 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

16 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

21 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

157 mg

Potássio

222 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Calorias detalhadas

Carbo

23,8%

Proteína

76,2%

Gordura

Como queimar 282 calorias?

7082

Passos

1h 24min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 14min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras