Carne de ganso, cozida

427 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

35,2 g

Proteína

30,7 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

427 kcal
1788 kJ

Proteína

35,2 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

30,7 g

Gordura saturada

9,6 g

Gordura monoinsaturada

14,4 g

Gordura poliinsaturada

3,5 g

Outro

Água

72,7 g

Colesterol

127,4 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,8 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

18,2 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

4 mg

Magnésio

30,8 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

378 mg

Potássio

460,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Calorias detalhadas

Carbo

33,6%

Proteína

66,4%

Gordura

Como queimar 427 calorias?

10724

Passos

2h 8min

Caminhada

41 min

Corrida

1h 52min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

app.general.label.read_more

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

app.general.label.read_more

Experimente nossas outras calculadoras