Carne de pato, cozida

337 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

19 g

Proteína

28,4 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

337 kcal
1411 kJ

Proteína

19 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

28,4 g

Gordura saturada

9,7 g

Gordura monoinsaturada

12,9 g

Gordura poliinsaturada

3,7 g

Outro

Água

51,8 g

Colesterol

84 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

11 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

2,7 mg

Magnésio

16 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

156 mg

Potássio

204 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Calorias detalhadas

Carbo

22,8%

Proteína

77,2%

Gordura

Como queimar 337 calorias?

8464

Passos

1h 41min

Caminhada

32 min

Corrida

1h 28min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Christopher, Alemanha

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