Carne de porco em molho barbecue

418 kcal

Valor calórico

46,7 g

Carboidratos

32,8 g

Proteína

11 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

418 kcal
1751 kJ

Proteína

32,8 g

Carboidratos

46,7 g

Açúcares

37,8 g

Fibra alimentar

3 g

Gordura

11 g

Gordura saturada

3,5 g

Gordura monoinsaturada

4,5 g

Gordura poliinsaturada

1,9 g

Outro

Água

151,9 g

Colesterol

87,2 mg

Sódio

1,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,5 mg

Vitamina B5

2 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

109,6 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

3,1 mg

Magnésio

54,8 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

400,9 mg

Potássio

759,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,6 mg

Calorias detalhadas

44,7%

Carbo

31,4%

Proteína

23,9%

Gordura

Como queimar 418 calorias?

10506

Passos

2h 5min

Caminhada

40 min

Corrida

1h 49min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Experimente nossas outras calculadoras