Carne de porco em molho barbecue

168 kcal

Valor calórico

18,7 g

Carboidratos

13,2 g

Proteína

4,4 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

168 kcal
703 kJ

Proteína

13,2 g

Carboidratos

18,7 g

Açúcares

15,2 g

Fibra alimentar

1,2 g

Gordura

4,4 g

Gordura saturada

1,4 g

Gordura monoinsaturada

1,8 g

Gordura poliinsaturada

0,8 g

Outro

Água

61 g

Colesterol

35 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

44 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnésio

22 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

161 mg

Potássio

305 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Calorias detalhadas

44,7%

Carbo

31,4%

Proteína

23,9%

Gordura

Como queimar 168 calorias?

4219

Passos

50 min

Caminhada

16 min

Corrida

44 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

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