Carne de porco moída, crua

329 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

21,1 g

Proteína

26,5 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

329 kcal
1376 kJ

Proteína

21,1 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

26,5 g

Gordura saturada

9,8 g

Gordura monoinsaturada

11,8 g

Gordura poliinsaturada

2,4 g

Outro

Água

76,3 g

Colesterol

90 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

17,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

23,8 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

218,8 mg

Potássio

358,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,8 mg

Calorias detalhadas

Carbo

26%

Proteína

74%

Gordura

Como queimar 329 calorias?

8256

Passos

1h 38min

Caminhada

31 min

Corrida

1h 26min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

app.general.label.read_more

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

app.general.label.read_more

Experimente nossas outras calculadoras