Carneiro, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
234
Calorias -
11,1 g
Gordura -
< 0,1 g
Carbo -
33,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
234 kcal
980 kJ
|
11,7 % |
| Gordura |
11,1 g
|
17,1 % |
| Gorduras saturadas |
5,1 g
|
23,4 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
4,5 g
|
15,4 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,8 g
|
5,4 % |
| Carboidratos |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
33,4 g
|
45,8 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
109,0 mg
|
363,3 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
54,0 g
|
2,7 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 5,5 % |
| Vitamina B11 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 176,0 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 21,4 % |
| Vitamina B3 | 6,5 mg | 40,8 % |
| Vitamina B5 | 0,9 mg | 15,0 % |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | 26,9 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6,7 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 10,0 mg | 1,0 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 6,2 % |
| Ferro | 4,8 mg | 31,7 % |
| Magnésio | 31,0 mg | 10,3 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 1,7 % |
| Fósforo | 272,0 mg | 38,9 % |
| Potássio | 409,0 mg | 20,5 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 126,7 % |
| Zinco | 5,9 mg | 84,7 % |
Como queimar 234 calorias?
-
Caminhada
70 min -
Corrida
22 min -
Natação
41 min -
Ciclismo
38 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Carneiro, cozido" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 234,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 33,4 g de proteína, < 0,1 g de carboidratos e 11,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Carneiro, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).