Carneiro, músculo, cozido

Valor calórico
360 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
42,0 g
19,9 g
Valor calórico
360 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
42,0 g
Gordura
19,9 g

Porção
porção (148,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
360 kcal
1.506 kJ
Gordura
19,9 g
Gorduras saturadas
8,3 g
Gorduras monoinsaturadas
8,4 g
Gorduras poliinsaturadas
1,4 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
42,0 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
156,9 mg
Sódio
0,1 g
Água
84,1 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
8,1 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
29,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
32,6 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
245,7 mg
Potássio
380,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
11,4 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 360 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
9.032
Passos
Caminhada
1 h 47 min
Caminhada
Corrida
34 min
Corrida
Ciclismo
1 h 34 min
Ciclismo

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