Carneiro, músculo, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
360
Calorias -
19,9 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
42,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
360 kcal
1.506 kJ
|
18,0 % |
| Gordura |
19,9 g
|
30,6 % |
| Gorduras saturadas |
8,3 g
|
37,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
8,4 g
|
29,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,4 g
|
9,6 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
42,0 g
|
57,5 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
156,9 mg
|
522,9 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
84,1 g
|
4,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 6,7 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 6,3 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 136,2 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 20,1 % |
| Vitamina B3 | 8,1 mg | 50,5 % |
| Vitamina B5 | 0,9 mg | 15,5 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 10,6 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2,2 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 29,6 mg | 3,0 % |
| Cobre | 0,2 mg | 18,2 % |
| Ferro | 3,2 mg | 21,1 % |
| Magnésio | 32,6 mg | 10,9 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 1,9 % |
| Fósforo | 245,7 mg | 35,1 % |
| Potássio | 380,4 mg | 19,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 151,0 % |
| Zinco | 11,4 mg | 162,6 % |
Como queimar 360 calorias?
-
Caminhada
107 min -
Corrida
34 min -
Natação
63 min -
Ciclismo
59 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Carneiro, músculo, cozido" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 243,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 28,4 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 13,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Carneiro, músculo, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).