Carneiro, pernil inferior, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
765
Calorias -
54,2 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
64,5 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
765 kcal
3.203 kJ
|
38,3 % |
| Gordura |
54,2 g
|
83,3 % |
| Gorduras saturadas |
22,9 g
|
104,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
22,8 g
|
78,7 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
3,9 g
|
26,0 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
64,5 g
|
88,4 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
254,1 mg
|
847,1 % |
| Sódio |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Água |
141,8 g
|
7,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 26,2 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 11,1 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 262,0 % |
| Vitamina B2 | 0,7 mg | 52,4 % |
| Vitamina B3 | 17,3 mg | 108,4 % |
| Vitamina B5 | 1,8 mg | 29,3 % |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | 26,2 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2,8 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 28,8 mg | 2,9 % |
| Cobre | 0,3 mg | 29,3 % |
| Ferro | 5,2 mg | 34,9 % |
| Magnésio | 57,6 mg | 19,2 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 2,9 % |
| Fósforo | 479,5 mg | 68,5 % |
| Potássio | 788,6 mg | 39,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 222,7 % |
| Zinco | 10,8 mg | 154,6 % |
Como queimar 765 calorias?
-
Caminhada
229 min -
Corrida
73 min -
Natação
133 min -
Ciclismo
125 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Carneiro, pernil inferior, cozido" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 292,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 24,6 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 20,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Carneiro, pernil inferior, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).