Carneiro, pernil inferior, cozido
292 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
24,6 g
Proteína
20,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
292 kcal
1223 kJ
1223 kJ
Proteína
24,6 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
20,7 g
Gordura saturada
8,7 g
Gordura monoinsaturada
8,7 g
Gordura poliinsaturada
1,5 g
Outro
Água
54,1 g
Colesterol
97 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,6 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
11 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
2 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
183 mg
Potássio
301 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,1 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
34,4%
Proteína
65,6%
Gordura
Como queimar 292 calorias?
7333
Passos
1h 27min
Caminhada
28 min
Corrida
1h 16min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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