Carneiro, pernil superior, assado
Calorias e valor nutricional por porção
-
605
Calorias -
33,5 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
71,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
605 kcal
2.534 kJ
|
30,3 % |
| Gordura |
33,5 g
|
51,5 % |
| Gorduras saturadas |
13,7 g
|
62,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
14,2 g
|
49,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,4 g
|
15,8 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
71,0 g
|
97,3 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
242,1 mg
|
807,0 % |
| Sódio |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Água |
163,2 g
|
8,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 24,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 14,8 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 290,5 % |
| Vitamina B2 | 0,7 mg | 51,9 % |
| Vitamina B3 | 17,6 mg | 110,1 % |
| Vitamina B5 | 1,9 mg | 31,4 % |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | 30,7 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3,6 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 26,9 mg | 2,7 % |
| Cobre | 0,3 mg | 31,5 % |
| Ferro | 5,3 mg | 35,5 % |
| Magnésio | 67,3 mg | 22,4 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 3,4 % |
| Fósforo | 532,6 mg | 76,1 % |
| Potássio | 876,9 mg | 43,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 263,6 % |
| Zinco | 12,5 mg | 179,1 % |
Como queimar 605 calorias?
-
Caminhada
181 min -
Corrida
58 min -
Natação
106 min -
Ciclismo
99 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Carneiro, pernil superior, assado" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 225,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 26,4 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 12,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Carneiro, pernil superior, assado".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).