Carneiro, pernil superior, assado
605 kcal
1 porção
0 g
Carboidratos
71 g
Proteína
33,5 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
605 kcal
2534 kJ
2534 kJ
Proteína
71 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
33,5 g
Gordura saturada
13,7 g
Gordura monoinsaturada
14,2 g
Gordura poliinsaturada
2,4 g
Outro
Água
163,2 g
Colesterol
242,1 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
17,6 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
26,9 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
5,3 mg
Magnésio
67,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
532,6 mg
Potássio
876,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
12,5 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
48,3%
Proteína
51,7%
Gordura
Como queimar 605 calorias?
15201
Passos
3h 1min
Caminhada
58 min
Corrida
2h 38min
Ciclismo
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