Carneiro, pernil superior, assado

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 605
    Calorias
  • 33,5 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 71,0 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
605 kcal
2.534 kJ
30,3 %
Gordura
33,5 g
51,5 %
Gorduras saturadas
13,7 g
62,2 %
Gorduras monoinsaturadas
14,2 g
49,1 %
Gorduras poliinsaturadas
2,4 g
15,8 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
71,0 g
97,3 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
242,1 mg
807,0 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
163,2 g
8,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 24,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 14,8 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 290,5 %
Vitamina B2 0,7 mg 51,9 %
Vitamina B3 17,6 mg 110,1 %
Vitamina B5 1,9 mg 31,4 %
Vitamina B6 0,4 mg 30,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,6 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 26,9 mg 2,7 %
Cobre 0,3 mg 31,5 %
Ferro 5,3 mg 35,5 %
Magnésio 67,3 mg 22,4 %
Manganês < 0,1 mg 3,4 %
Fósforo 532,6 mg 76,1 %
Potássio 876,9 mg 43,8 %
Selênio < 0,1 mg 263,6 %
Zinco 12,5 mg 179,1 %

Como queimar 605 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    181 min
  • Corrida

    Corrida

    58 min
  • Natação

    Natação

    106 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    158 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Carneiro, pernil superior, assado" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 225,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 26,4 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 12,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Carneiro, pernil superior, assado".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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