Carneiro, pernil superior, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
912
Calorias -
61,2 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
84,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
912 kcal
3.817 kJ
|
45,6 % |
| Gordura |
61,2 g
|
94,1 % |
| Gorduras saturadas |
26,3 g
|
119,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
25,1 g
|
86,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
4,9 g
|
32,7 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
84,3 g
|
115,5 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
303,9 mg
|
1.013,0 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
304,7 g
|
15,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,6 mg | 53,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 22,7 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 453,6 % |
| Vitamina B2 | 1,0 mg | 74,5 % |
| Vitamina B3 | 28,2 mg | 176,3 % |
| Vitamina B5 | 3,1 mg | 51,4 % |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 48,6 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,0 mg | 7,9 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 36,3 mg | 3,6 % |
| Cobre | 0,5 mg | 52,2 % |
| Ferro | 7,8 mg | 51,7 % |
| Magnésio | 108,9 mg | 36,3 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 4,8 % |
| Fósforo | 807,4 mg | 115,3 % |
| Potássio | 1.183,9 mg | 59,2 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 323,6 % |
| Zinco | 15,9 mg | 226,8 % |
Como queimar 912 calorias?
-
Caminhada
273 min -
Corrida
87 min -
Natação
159 min -
Ciclismo
149 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Carneiro, pernil superior, cru" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 201,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 18,6 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 13,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Carneiro, pernil superior, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).