Carneiro, pernil superior, cru

Valor calórico
912 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
84,3 g
61,2 g
Valor calórico
912 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
84,3 g
Gordura
61,2 g

Porção
libras (453,6 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
912 kcal
3.817 kJ
Gordura
61,2 g
Gorduras saturadas
26,3 g
Gorduras monoinsaturadas
25,1 g
Gorduras poliinsaturadas
4,9 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
84,3 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
303,9 mg
Sódio
0,3 g
Água
304,7 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
28,2 mg
Vitamina B5
3,1 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
36,3 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
7,8 mg
Magnésio
108,9 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
807,4 mg
Potássio
1.183,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
15,9 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 912 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
22.898
Passos
Caminhada
4 h 33 min
Caminhada
Corrida
1 h 27 min
Corrida
Ciclismo
3 h 58 min
Ciclismo

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